|
Посчитала себе калории ,на которых должна худеть-1600. Питалась так месяц,но вес не уходил,всё так же стоял на 61 кг. Решила кушать на 1200, и о чудо,вес сдвинулся😻🙏🏼
Вообщем все эти формулы в интернете мне не помогли😒Только на своём опыте😅
|
59.8 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1034 kcal
|
Fat: 37.78g | Prot: 36.13g | Carbs: 135.77g.
Breakfast: Фруто Няня Яблочное Пюре. Lunch: Картофельное Пюре, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Макдоналдс Картофель Фри (Большой). Snacks/Other: Fit Fruit Батончик Вишня-Клюква, Чистая Линия Пломбир Ванильный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
мдааа... я на 1450 ккал... и вес стоит уже 3 недели... С понедельника сниже пока до 1250... попробую так)
27 May 18 by member: milymmv
|
Вот да. И это не только про похудение) витамины, Косметика, упражнения - все подбирается только под себя) методом проб и ошибок
27 May 18 by member: Schastlivy_MURtsepan
|
aevsta Активность есть,постоянно хожу пешком,на 9 этаж тоже поднимаюсь сама. Только уменьшение калорий помогло сдвинуть вес😬
27 May 18 by member: alianta824
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alianta824's Weight History
|