|
В очередной раз убедилась, что важны правильные продукты, а не только калории. Вчера полдня провели в бассейне, хорошо поплавала, в сауну сходила. После бассейна съела шашлык из курицы, шампиньоны гриль и салат греческий. На вечер еще оставалась куча калорий, выпила 3 бокала вина белого сухого с помидорами и парой кусочков сыра. Итого плюс 700 г😭😭😭 очень надеюсь, что это соль и завтра жидкость уйдёт
|
70 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1892 kcal
|
Fat: 72.27g | Prot: 102.58g | Carbs: 175.08g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Геркулес Хлеб Зерновой, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени. Lunch: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Молоко 3,2%, Агуша Ряженка Детская 3,2%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Грабли Селедка Малосольная, Котлеты из Индейки, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Вино Пино Гри (Grigio), Яблоко Зеленое, Шармэль Зефир Яблочный, Lindt Горький Шоколад с Мятой, Простоквашино Молоко 3,2%, Простоквашино Молоко 3,2%, Даниссимо Йогурт со Вкусом Пломбира. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|