Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2018
|
68.2 kg
Lost so far: 46.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4632 kcal
|
Fat: 146.46g | Prot: 234.51g | Carbs: 462.45g.
Breakfast: Matti 7 Злаков, Морковь, Яблоки, Мёд, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сахар, Авида Кефир 1%. Lunch: Пиво, Масло Подсолнечное, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Куриное Филе, Картофель. Snacks/Other: Лента Пончики, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Кокосовая Стружка, Вареное Яйцо, Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%, Макфа Пшеничная Мука. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
27 May 18 by member: ghbvth734
|
Неа, тупо отпуск и походы в гости с алкоголем))) тяжко что то набрать при 6+ часов бега в неделю и недостатке сна, получается только поддерживать то что есть
27 May 18 by member: evgenii.maslov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenii.maslov's Weight History
|