Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2018
|
64.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1339 kcal
|
Fat: 51.66g | Prot: 92.01g | Carbs: 130.08g.
Breakfast: O'Zera Шоколад Горький, Вода, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Алтайская Буренка Творог 2%. Lunch: Бабкины Семечки Семечки, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Пассим Хлопья 4 Злака, Карат Сыр Легкий Домашний, Пассим Хлопья 4 Злака, Карбонат, Belvita Печенье Мультизлаковое. Dinner: Балт-Фиш Плюс Горбуша Натуральная, Bio Баланс Йогуртовая Заправка Прованские Травы, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Любимые Традиции Йогурт, Белый Город Молоко 2.5%, Печеное Яблоко, Яблоко, Дивинка Коктейль Цельнозерновой (Лён, Овёс, Гречка), Большая Кружка Кефир 2,5%, Орифлейм Коктейль. more...
|
|
2245 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Standing - 4 hours, Shopping - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 34 minutes, Resting - 3 hours and 53 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|