Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2018
|
75.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1639 kcal
|
Fat: 78.51g | Prot: 80.61g | Carbs: 151.45g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Владимирский Стандарт Колбаса Полукопченая Кремлевская с Грудинкой, Сормовский Хлеб Хлеб Бородинский в Нарезке, Овсянка. Lunch: Кофе с Молоком, Домик в деревне Сметана 15%, Творожная Запеканка, Щи Грибные с Квашеной Капустой. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Владимирский Стандарт Колбаса Полукопченая Кремлевская с Грудинкой, Сормовский Хлеб Батон в Нарезке, Домик в деревне Сметана 15%, Ленивые Вареники. Snacks/Other: Филе Куриное в Соевом Соусе. more...
|
|
2022 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|