|
54 ü görmek ne güzel :)
|
54.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1145 kcal
|
Fat: 46.10g | Prot: 53.86g | Carbs: 133.63g.
Breakfast: Lor Peyniri, Beyaz Peynir, Domatesler, Siyah Zeytin, Roka (Roket), Mis Günlük Süt, Pide Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Bulgur Pilavı, Yoğurt, Tavuk Budu. Dinner: Bulgur Pilavı, Yoğurt, Biber Kızartması, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Kuru İncir, Ceviz, Kayısı, Elma (Derisi Olmayan), Mis Günlük Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Cafelux Dibek Kahvesi. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cansu2121's Weight History
|