Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2018
|
65.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1646 kcal
|
Fat: 73.71g | Prot: 67.86g | Carbs: 182.56g.
Breakfast: Приготовленная Спаржа (Свежая), Креветки (Вареные или на Пару), Миндаль, Кедровые Орехи , Фундук, Ritter Sport Шоколад Темный с Цельным Лесным Орехом, Кофе с Молоком, Вода. Lunch: Чай с Молоком, Соевый Соус (Тамари), Сладкий Соус Маринад, Салат с Тако, Овощной Суп (Консервы, Конденсированный), Самса. Dinner: Сыр Бри, Вино Сухое, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Руккола, Консервированный Тунец, Черешня, Клубника, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Чай с Медом, Твердый Сыр Пармезан, Фундук, Миндаль. more...
|
|
1958 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Showering - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Sitting - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlanayankovich's Weight History
|