Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2018
|
78.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1679 kcal
|
Fat: 52.00g | Prot: 84.68g | Carbs: 226.60g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Черничный, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Овсяная Каша на Воде, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Гречневая Каша, Кукурузная Каша. Lunch: Сметана, Овсяноблин, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Красные Помидоры, Приготовленная Морковь, Кабачок Гриль, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Сельдь Соленая, Лаваш Армянский, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Капуста Тушеная, Рис Вареный, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сметана, Finn Crisp Хлебец Ржаной. Snacks/Other: Курага, Чернослив, Вареное Яйцо, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2015 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lubovAlisa's Weight History
|