|
dün neler yedim 😯2-3 gündür diyete ara verdim böyle oldu
|
59 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
634 kcal
|
Fat: 36.38g | Prot: 24.07g | Carbs: 53.77g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Muratbey Topi Peynir, Yumurta, Zeytin, Güllaç. Lunch: Lokma Tatlısı, Cacık, Patlıcan Musakka. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
 Comments
moral acısından bir gün ara vermek iyidir ama 2 gün devam etmeyin ertesi gün diyete devam ederseniz kilonuz sabit kalır
25 May 18 by member: mrvdmi
|
25 May 18 by member: tgcy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|