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167cm / 56.6kg
어제 하체 개털고 지쳐서 점심 안먹고 잠자서 수분 털렸나.
뭐지 컷팅 후반부에 이 무서운 기세는. 불안하게.
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56.6 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1345 kcal
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Fat: 37.15g | Prot: 96.08g | Carbs: 157.53g.
Breakfast: 꼬꼬빌 그릴닭가슴살, 아몬드, Bob's Red Mill 오트밀. Lunch: 쌈장, 밥, 고추, 코다리조림, 꼬꼬빌 치즈불닭. Dinner: 밥, 서천 명품파래김, 풀무원 실의힘 생나또, 계란후라이 (지방없이), 김치. Snacks/Other: Labrada Lean Body, 아몬드. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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