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125일째
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47.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1431 kcal
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Fat: 79.51g | Prot: 92.91g | Carbs: 82.37g.
Breakfast: 그릭슈바인 닭가슴살 후랑크, Jarrow Formulas MCT Oil, 루어팍 가염버터, 카누 카누 다크로스트 미니. Lunch: 맥반석 구운계란, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml), 귀리, 프리고 스트링치즈, 이마트 방울토마토. Dinner: 연어 사시미, 오이 (껍질제거), 비비고 비비고 한입 떡갈비, 돼지고기김치찜, 돼지고기 등갈비, 현미, 미웰 밥알모양 한끼곤약, 백미 (일반쌀, 요리), 귀리. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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