|
друзья, вы придерживаетесь 5 разового питания (3 приема 2 перекус), либо 3 разового??
|
54.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 60.51g | Prot: 127.12g | Carbs: 112.04g.
Breakfast: Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Яйцо, Гречка Отварная, Сырники. Dinner: Куриное Филе с Сыром, Рис Вареный. Snacks/Other: Халва, Кофе, Platinum Isolat 2.0 Протеин, Апельсин. more...
|
steady weight
|
 Comments
3 основных и полдник)) встаю в 7-8, ложусь в 11-12)
24 May 18 by member: aanastasia_25
|
3 осн и 2 перекуса
Мне даже этого мало, хочу есть чаще 😱
24 May 18 by member: murka_murka
|
ЕМ 6 РАЗ , КАЖДЫЕ 2 ЧАСА. НО ОСНОВНЫХ ПРИЕМОВ ПИЩИ - 3.
24 May 18 by member: Ксана44
|
у меня всегда по-разному, в зависимости где я нахожусь в этот день, но лично для меня комфортнее 3 приёма, но такие, плотные чтобы были 👌💗
24 May 18 by member: Nastya_Shabalina1304
|
24 May 18 by member: Иванькович
|
иногда без перекусов)) а иногда 5)
24 May 18 by member: Анюша ))
|
У меня стабильно 4- разовое питание, иногда могу ещё и перекус небольшой устроить
25 May 18 by member: irina_ivanova_vtb
|
у меня 3 приема и 2 перекуса стабильно.
25 May 18 by member: AnastasiyaKoh
|
25 May 18 by member: katya_milashka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|