|
Вчера все закончилось. Итого за неделю ушло 3,3 кг. Сегодня пытаюсь так питаться, чтобы сохранить результат. добавила с утра углеводов (гречка), вечером навернула кусочек рыбы с стручковой фасолью. а вот обед у меня получился "пустой": весь день моталась с сыном, удалось только кефирчик купить 1%. главный урок этой недели - все что угодно можно есть без соли!
в планах БГБК диета. без хлеба живу отлично, а вот молочное (кисломолочное, особенно моцареллу) - даже не знаю, как отказаться. ладно, начну с БГ, а до БК как-нибудь доберусь.
|
58.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
829 kcal
|
Fat: 40.82g | Prot: 48.30g | Carbs: 73.79g.
Breakfast: Чай, Гречка Отварная, Лимонный Сок, Авокадо. Lunch: Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%. Dinner: Перекресток Фасоль Стручковая Быстрозамороженная, Семга Жареная. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|