|
ммм, качельки 😒😬
будем надеяться, что мышцы... после силовой 😪
|
57.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1358 kcal
|
Fat: 50.61g | Prot: 93.02g | Carbs: 134.97g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Манго, Billa Сыр Российский, Какао-Порошок (Несладкий), Геркулес Монастырский, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Авида Молоко 1,5%. Lunch: Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Красные Помидоры, Троекурово Филе Цыплёнка-Бройлера. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Авида Молоко 1,5%, Фрутоняня Пюре из Яблок, Киндер Макси, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|