Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2018
|
64.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1716 kcal
|
Fat: 69.81g | Prot: 91.24g | Carbs: 177.73g.
Breakfast: Ногинское Мороженое Пломбир Ванильный в Вафлях, Банан, Брянконфи Печенье Постное Мини, Карбонат, Простоквашино Молоко 2,5%, Chikoroff Цикорий Капучино, Мёд, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Карат Сыр Легкий Домашний, Пассим Хлопья 4 Злака. Lunch: Свиной Бульон, Мёд, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Брянконфи Печенье Постное Мини, Карбонат, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Макароны Отварные, Котлеты из Куриной Грудки, Podravka Мякоть Помидора. Dinner: KDV Джумка, Помидоры, Tini Вино Красное Сухое, Bio Баланс Йогуртовая Заправка Прованские Травы, Ашан Сыр Российский 50%, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Карбонат. Snacks/Other: J7 Сок Персиковый с Мякотью, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Shopping - 20 minutes, Sitting - 5 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 57 minutes, Resting - 11 hours and 38 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|