|
Depois de uma oscilação, estagnação ainda bem que voltou a descer 😆
|
67.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1184 kcal
|
Fat: 46.28g | Prot: 75.38g | Carbs: 155.82g.
Breakfast: Pão Branco Torrado, Sabor da Terra Cacau em Pó, Café com Leite Desnatado. Lunch: Pudim de Leite Condensado, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Bife de Carne de Vaca, Ovo Cozido, Cenouras, Alface. Dinner: Nestlé Cacau em Pó , Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, I9 Shake. Snacks/Other: Maçã, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut. more...
|
|
2101 kcal
|
Exercise:
Hidroginástica - 1 hour, Natacao - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|