|
маленькими шажками 👌🏻
|
57.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1324 kcal
|
Fat: 50.14g | Prot: 90.00g | Carbs: 128.49g.
Breakfast: Авида Молоко 1,5%, Billa Сыр Российский, Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Lunch: Bombbar Арахисовая Паста, Сладкий Красный Перец, Billa Сыр Российский, Какао-Порошок (Несладкий), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Dinner: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Лакомо Сливки 10%, Icestar Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Троекурово Филе Цыплёнка-Бройлера. Snacks/Other: Billa Кефир 1%, Авида Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Billa Яблоко Гренни Смит. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|