Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2018
|
77.3 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 67.80g | Prot: 110.40g | Carbs: 110.86g.
Breakfast: Сухие Жареные Орехи Кешью, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Банан, Вкусняев Сметана 15%, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Увелка Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления, Яйцо Куриное. Lunch: Сыр Российский, Говядина Постная, Barilla Соус Песто Дженовезе с Базиликом, Макфа Спагетти Шпинатные. Dinner: Дивный Берег Форель Соленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Сыр Российский, Лаваш Тонкий Мирибян, Сухие Жареные Орехи Кешью, Nesquik Какао, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Вкусняев Кефир Обезжиренный. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k_kkkari's Weight History
|