|
22.05
Шаги 15490, включая кардио 55 мин
Сон 7ч20м
31% джанка
|
64.6 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1677 kcal
|
Fat: 94.63g | Prot: 91.98g | Carbs: 111.68g.
Breakfast: ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, ВкусВилл Крем Творожный Десертный Маракуйя, ВкусВилл Сырники из Творога, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Колбаса из Курицы Запеченная, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Миндаль, Шиковлад Темный Шоколад с Морской Солью, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой. Dinner: Шиковлад Темный Шоколад с Морской Солью, ВкусВилл Колбаса из Курицы Запеченная, Nutiva Кокосовое Масло, Parmalat Молоко 0,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Азбука Вкуса Закуска Творожная с Чесноком и Зеленью , Jarrow Formulas Сывороточный Протеин . more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
delayuvid's Weight History
|