Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2018
|
89.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 34.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1287 kcal
|
Fat: 37.89g | Prot: 125.24g | Carbs: 107.05g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Лакт Творог 2%, Кофе с Молоком, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные Вафельные, Омлет с Молоком. Lunch: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Зеленый Чай, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Рис Вареный, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Адыгейский, Яичный Белок, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Крабовые Палочки. Snacks/Other: Эвалар Семена Льна, Лакт Творог 2%, Кефир 1%, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1387 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 25 minutes, Bathing - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 17 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, Apple Health - 18 hours and 8 minutes, Тренажёр - 2 hours and 40 minutes, Vacuuming - 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena_luch's Weight History
|