Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2018
|
97.7 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 58.60g | Prot: 125.45g | Carbs: 135.25g.
Breakfast: Кофе, Оливковое Масло, Грейпфрут, Хлеб Зерновой, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Семенишна Сметана 30%, Творог 5%, Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Цукини, Яйцо, Куриное Филе, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Простоквашино Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Свеклы. Dinner: Кальмар Сушеный, Heineken Пиво Безалкогольное, Данон Йогуртная Заправка Пикантная, Капуста Белокочанная, Лук, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Леовит Champ! Protein Bar. more...
|
|
2924 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
verunya_24ru's Weight History
|