|
昨日も晩飯ぬいて10km走ったのに、なかなか減らない
|
67.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1804 kcal
|
Fat: 61.58g | Prot: 90.62g | Carbs: 221.06g.
Breakfast: 豚ロース, 里芋, みそ汁, サラダ, ご飯. Lunch: キャベツ, セブンイレブン 豆のサラダ, 赤飯, ニチレイ 若鶏のグリルドチキン. Dinner: カルビー じゃがりこ たらこバター, カゴメ 野菜生活100 シークヮーサーミックス. Snacks/Other: 森永製菓 ウイダーin BAR プロテイン. more...
|
|
1705 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|