Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2018
|
70.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1251 kcal
|
Fat: 58.99g | Prot: 65.03g | Carbs: 119.37g.
Breakfast: Yeşil Elma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Muratbey Hellim Peyniri. Lunch: Seğmen Kakaolu Fındık Ezmesi, Zeytinyağlı Kereviz, Çavdar Ekmeği, Pişmiş veya Izgara Balık. Dinner: Yeşil Elma, Çavdar Ekmeği, Turp, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
meliturg's Weight History
|