|
⬆️
|
63.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1587 kcal
|
Fat: 56.51g | Prot: 129.87g | Carbs: 148.19g.
Breakfast: Редька, Морковь, Омлет с Молоком. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Овощное Рагу, Гречка Отварная. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Овощное Рагу, Гречка Отварная. Snacks/Other: Пестравка Ряженка 2,5%, Помидоры, Капуста Белокочанная, Овощное Рагу. more...
|
|
2942 kcal
|
Exercise:
Working - 11 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Running - 10/kph - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|