NHS1997's Journal, 22 May 18

-0,5 YES We dalen ⬇️ weer. Ten opzichte van gewicht 3 dagen geleden (91,8) is het -0,3. We gaan rustig verder. Maar dit geeft de burger moed. Je wilt toch het liefst zien dat de weegschaal dagelijks een daling aangeeft.💪

91.5 kg Lost so far: 8.5 kg.    Still to go: 21.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

745 kcal

Fat: 50.50g | Prot: 18.15g | Carbs: 50.50g.   Breakfast: AH Mango Eetrijp. Lunch: Mango Eetrijp, Turkish Style Yoghurt 10% FAT, Pitloze Witte Druiven. more...

3984 kcal

Exercise: Desk Work - 4 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 16 minutes, Apple Health - 18 hours and 44 minutes. more...