Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2018
|
109 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1611 kcal
|
Fat: 60.84g | Prot: 94.22g | Carbs: 188.31g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Lunch: Виктория Котлета Три Вида Мяса, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Гречка Отварная, Виктория Котлета Три Вида Мяса. Snacks/Other: Персики, Яблоко, Яблоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Груша. more...
|
|
4097 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
max68rus's Weight History
|