Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2018
|
74.2 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1025 kcal
|
Fat: 49.79g | Prot: 63.88g | Carbs: 84.97g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Конина, Сливочное Масло, Хлеб Черный. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Семга Запеченная. Dinner: Кефир 2,5%, Конина, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Тыквенные Семечки, Яблоко, Финик. more...
|
|
2641 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ainurads's Weight History
|