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키토제닉 9일차
허리둘레 -5cm 몸무게 -3.8kg
처음엔 변비가 없어지더니 요몇일 화장실을 못간게 아니고 안갔다
안마려워 ㅠㅜㅜㅜㅜ 이게 무슨일
엄청 더부룩한건없는데 몇일째 먹은건 있는데 나오는게 없으니 몸무게도 안줄어들고 허리둘레도 1센치 늘었다
유산균도 잘 먹고 mct오일 양도 늘렸는데 왜죠!
어째 그날일때보다도 감량이 잘 안된다😓
뭔가 이유가 있겠지
그래도 안찐게 다행...
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75.1 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1591 kcal
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Fat: 109.84g | Prot: 96.76g | Carbs: 49.89g.
Breakfast: 이즈니 무염 버터, 에스프레소 커피, Nature's Way MCT Oil. Lunch: 아보카도, 햄버거빵, 상추, 다진 소고기(80% 살코기, 20% 지방, 패티, 요리, 직화구이), 토마토, 서울우유 체다슬라이스치즈 (18g). Dinner: 수육, 오이소박이, 상추. Snacks/Other: Nature's Way MCT Oil, 필라델피아 크림치즈, 토마토들어간 아보카도 소스, 삼립 로만밀식빵, 제주스 제주양배추브로콜리진액. more...
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steady weight
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