Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2018
|
63.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1541 kcal
|
Fat: 38.42g | Prot: 167.81g | Carbs: 130.96g.
Breakfast: Изюм, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Пестравка Ряженка 2,5%, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный . more...
|
|
2221 kcal
|
Exercise:
Sauna - 10 minutes, Massage - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Circuit Training - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|