Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2018
|
95.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1110 kcal
|
Fat: 36.96g | Prot: 40.17g | Carbs: 166.29g.
Breakfast: Kiraz Domates, Kuru Kayısı, Göbek Marul, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Tulum Peyniri, Hurma, Kuru Erik Suyu. Dinner: Çoban Salatası, Ayran Çorbası, Etli Bezelye, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Antep Fıstığı, Badem, Ceviz, Sarı Tatlı Mısır, Kavun (Kokulu Kavun), Hurma. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|