|
Убрала конфеты по утрам, почти минус 1.5кг за месяц + отличная кожа лица
|
48.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 60.21g | Prot: 101.82g | Carbs: 156.24g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Джемы и Варенья, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Lunch: Encampa Арахисовая Паста Creamy, Огурец (с Кожурой), Капучино, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Фасолевый Суп. Dinner: Ржаные Хлебцы, Активия Биойогурт с Отрубями и Злаками, Лорадо Зеленый Горошек, Тунец. Snacks/Other: Яблоко, Миндаль, Избенка Сыр Адыгейский, Авокадо, Каравай Хлеб Дарницкий. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|