Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2018
|
63.3 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1264 kcal
|
Fat: 68.86g | Prot: 51.95g | Carbs: 150.55g.
Breakfast: Вятушка Сметана 18%, Запеканка творожная на манке и сметане, Лепешка Хрустящая Луки Семена Льна, Кофе с Молоком, Цукаты, Смешанные Орехи, Смешанные Орехи, Мандарины, Киви, Клубника, Банан, Абрикосы. Lunch: Куриные Котлеты, Granmulino Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Огурец (без Кожуры), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Сладкий Красный Перец, Bonduelle Кукуруза, Авокадо Авокадо, Редис, Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Bonduelle Кукуруза. Dinner: Кофе с Молоком, Овощное Рагу, Куриные Котлеты. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Nestle Nuts, Цукаты, Смешанные Орехи. more...
|
|
1829 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Standing - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 9 hours and 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|