Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2018
|
63.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2063 kcal
|
Fat: 64.87g | Prot: 84.27g | Carbs: 296.16g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Epica Йогурт Гранат-Малина, Parmalat Молоко 0,5%, Гречневая Каша. Lunch: Гречневая Каша, ITLV Уксус Винный Бальзамический , Помидорка Томаты Кусочками в Собственном Соку, Растительное Масло, Морковь, Сельдерей, Лук, Гарнец Льняная Мука, Говядина Постная. Dinner: Чесночный Хлеб, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Гуляш из Говядины, Картофель Отварной, Vici Порции Филе Хека в Панировке. Snacks/Other: Фрутилад Фруктовый Батончик с Апельсином и Брусникой, Corny Milk Cocoa, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . more...
|
|
2041 kcal
|
Exercise:
Ironing - 20 minutes, Cross Training - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|