Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2018
|
53.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1349 kcal
|
Fat: 53.68g | Prot: 53.68g | Carbs: 172.48g.
Breakfast: Колбаса Варено-Копченая, Изюм, Мудрий Овсянка Геркулес, АТБ Кокосовая Стружка, Кофе, Golden Kings of Ukraine Овсяные Отруби, Семена Льна, Мёд. Lunch: Растительное Масло, Капуста, Компот, АДВ Балык "Сувенирный", Кабачковая Икра, Гречневая Каша, Гороховый Суп. Dinner: Кетчуп, Nescafe Кофе 3В1 Original, Помидоры, Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Добряна Сыр Мраморный. Snacks/Other: Millennium Черный Шоколад с Вишней. more...
|
|
1388 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|