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胸トレ！早くチート前の体重に戻るように頑張ろうと思います！
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81.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1966 kcal
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Fat: 39.88g | Prot: 216.64g | Carbs: 171.05g.
Breakfast: ブロッコリ, 卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Lunch: ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）. Dinner: 鶏の手羽肉, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. Snacks/Other: 干し芋, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. more...
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Gaining 4.6 kg a Week
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