Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2018
|
84.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
856 kcal
|
Fat: 16.37g | Prot: 47.79g | Carbs: 133.39g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Зерновой, Лента Шпроты в Масле, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Творог с Зеленью. Lunch: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Йогурт Греческий, Морковь по-Корейски, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная, Болгарский Перец. Dinner: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Окей Груша Конференс. more...
|
|
2755 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta. Zaichenko's Weight History
|