Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2018
|
57.5 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1231 kcal
|
Fat: 46.45g | Prot: 96.24g | Carbs: 112.73g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Арахис, Простоквашино Молоко 0,5%, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Клюквой и Яблоком, Зеленый Чай, Черная Смородина, Вода из под Крана. Lunch: Поставы Городок Сыр "Голландский-Премиум", Савушкин Йогурт Греческий 2%, Зеленый Чай, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Минтай, Укроп, Помидоры. Dinner: Черная Смородина, Беллакт Кефир Обезжиренный 0.1%, Поставы Городок Сыр "Голландский-Премиум", Активиа Биойогурт с Орехами, Семенами Чиа и Ванилью , Чай, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кофе, Яблоко. more...
|
|
1642 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
С дня на день должны начаться КД, сегодня оттеки немного спали и вес пошел вниз...
20 May 18 by member: scorpionchik777
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
scorpionchik777's Weight History
|