|
Så glad jag blir. Har legat högt per dag i kaloriintag ca 1600-1700 med målet på 2000.
Det har ändå gett gott resultat på vikten.
Fasen va bra det går att få kollen på intaget med att räkna. Kör hårt där ute 👍👋👊
|
70.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1649 kcal
|
Fat: 32.59g | Prot: 63.17g | Carbs: 142.51g.
Breakfast: Njie ProPud Proteinmilkshake . Lunch: Arla Drick Kvarg. Dinner: McDonald's Big Mac, Rött Bordsvin, Prosecco. Snacks/Other: Vindruvor, Olw Ostbågar, Whisky, Muffins med Glasyr (Fettsnåla). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|