Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2018
|
63.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1809 kcal
|
Fat: 66.41g | Prot: 90.05g | Carbs: 215.40g.
Breakfast: Окей Груша Конференс, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо, Жареное Яйцо, Сыр Сулугуни. Lunch: Активиа Drink & Fit со Злаками и Семенами, Сметана , Крабовые Палочки Охлажденные, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Авокадо. Dinner: Сыр Сулугуни, Квас, Pirkka Фузилли, Соусом Песто, Индилайт Филе Бедра Индейки. more...
|
|
1741 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Adana_spb's Weight History
|