Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2018
|
55.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1431 kcal
|
Fat: 37.68g | Prot: 124.36g | Carbs: 140.60g.
Breakfast: Good Food Инжир Сушеный, Фисташки, ВкусВилл Йогурт 1,5%, ВкусВилл Хлебцы Мультизлак с Морской Солью , ВкусВилл Лён Коричневый, Ашан Киви Сушеный, Орехи Кешью, Ашан Миндаль Сушеный, Тыквенные Семечки, ВкусВилл Отруби Пшеничные Пищевые, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Valio Сыр Polar 10%. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Мультизлак с Морской Солью, Гречка Отварная, Магнит Морковь Вареная, Кабачки Тушеные, Брокколи на Пару, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Избенка Кефир 1%, Творожная Запеканка, Избенка Йогурт 2,5%, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: ВкусВилл Лён Коричневый, Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Good Food Миндаль Сушеный, Лэнд Яблоко Гренни Смит. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yeskasuper's Weight History
|