Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2018
|
45.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
644 kcal
|
Fat: 33.95g | Prot: 39.69g | Carbs: 48.09g.
Breakfast: Kızarmış Tahıllı Ekmek, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Tatlı Kırmızı Biber, Kiraz Domates, Namet Hindi Füme, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Lunch: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Nohut Yemeği. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Limonlu Su. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EfEcem58's Weight History
|