Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2018
|
70 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1576 kcal
|
Fat: 73.10g | Prot: 78.90g | Carbs: 164.16g.
Breakfast: Овсяная Запеканка с Бананами, Сыр Домашний, Эмир Сметанковый Сыр , Редис, Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Овощное Рагу с Говядиной, Редис, Сыр Домашний, Слайсы, Гречка Отварная. Dinner: Сыр Домашний, Ржаной Хлеб, Зеленый Суп, Сливочный Сыр, Сгущенка, Куриный Суп, Черешни. Snacks/Other: Банановое Мороженое 🍦 без Сахара , Банановое Мороженое 🍦 без Сахара . more...
|
|
2613 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Cross Training - 25 minutes, Running - 11/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinikkkk's Weight History
|