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昨日のランニングが効いたかな。維持したい。
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66.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3634 kcal
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Fat: 77.65g | Prot: 109.29g | Carbs: 321.13g.
Breakfast: バナナ, KAGOME 野菜生活100 紫の野菜, カップケーキ, ヤクルト ヤクルト. Lunch: 明治 ブルガリア飲むヨーグルト, ファミリーマート カフェラテ, メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト. Dinner: 冷や奴, 吉野家 鰻丼, 日本酒, 焼酎. Snacks/Other: 餃子の王将 餃子, ビール, タッカルビ, 肉, コロッケ. more...
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1899 kcal
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Exercise:
ランニング - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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