Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2018
|
53.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
834 kcal
|
Fat: 29.75g | Prot: 34.89g | Carbs: 111.01g.
Breakfast: Yeşil Çay, Süt, Türk Kahvesi, Salatalık (Kabuklu), Nescafe Sade, Beyaz Ekmek, Sütaş Cacık, Yumurta. Dinner: Sütaş Ayran, İçli Köfte, Sütlü Çay, Nescafe Sade, Sütaş Ayran, Şekersiz Çay, Türk Kahvesi, Kırmızı Mercimek Çorbası, Yeşil Çay. Snacks/Other: Kadayıf, Tatlı Kiraz, Kayısı, Çilek. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dzanilar's Weight History
|