Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2018
|
77.4 kg
Lost so far: 62.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
923 kcal
|
Fat: 73.47g | Prot: 45.43g | Carbs: 21.71g.
Lunch: Eker Kaşar, Mantar, Tereyağı, Yumurta. Dinner: Beyaz Peynir, Talya Çörek Otu Yağı, Domatesler, Zeytinyağı, Ton Balığı Salatası. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
Maşallah çok istikrarlı gidiyorsunuz😉
Tebrikler 👏 👏 👏
18 May 18 by member: serap_öğretmen73
|
Serap hocayla arka arkaya yarışıyorsunuz resmen
19 May 18 by member: maviboncukdry
|
19 May 18 by member: Umay.K
|
@Maviboncukdry yok canım Umay Hanım çok iyi ben anca çırağı olurum 🙈 Başlangıç 139 benim 109.7 🙊🙈
19 May 18 by member: serap_öğretmen73
|
Yaşadıkça ve yaptıkca öğreniyor insan... Herkesin tecrübesi farklı. Birbirimizin tecrübelerinden bir șeyler çıkartıp kendi yolumuzu çiziyoruz aslında... Hala gidecek yol var... Aşılacak dağlar mevcut
19 May 18 by member: Umay.K
|
Umay Hanım;
Bir ay önce destansı bir before after paylasiminizi hatırlıyorum. Yeni hedef belirlediniz galiba. Başarılar dilerim.
19 May 18 by member: Erol Egemen
|
Kadir Bey aslında değişen bir şey yok 70leri gördüm sonunda hedef şimdi 60'ları görmek sonrasına o zaman bakacağım
19 May 18 by member: Umay.K
|
19 May 18 by member: atakangumuss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|