|
Даже маленький отвес спустя неделю застоя не может не радовать)
|
67.2 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1610 kcal
|
Fat: 61.79g | Prot: 119.16g | Carbs: 152.26g.
Breakfast: Красное Яблоко, Royal Forest Кешью, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок, Мирролла Рыбий Жир, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Медовая Дыня, Atech Nutrition BCAA, молоко 1,5% красная цена, Optimum Nutrition Opti-Women, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. Lunch: Лазанья, Мирролла Рыбий Жир. Dinner: Мирролла Рыбий Жир, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат греческий. Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Магнит Морковь Свежая, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках). more...
|
|
2444 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 11 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Vibrating Platform Machine - 10 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
A_g_i_t_o's Weight History
|