|
Вчера сделала дефицит калорий, и как итог набрала 0,6 кг. И почему?
|
77.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1377 kcal
|
Fat: 58.85g | Prot: 81.99g | Carbs: 135.45g.
Breakfast: Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Овсяные Хлопья. Lunch: Запеченная или Жареная Треска, Гречка Отварная. Dinner: Нарезанная Ветчина, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Имбирь, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Свежие Новости Кефир 3,6%, Яблоко Зеленое, Минская Марка Продукт Творожный Десертный. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
 Comments
Может КД на носу, спали меньше обычного, соленого много съели, в туалет не сходили, выпили воды больше обычного... все это влияет на задержку воды, завтра будет отвес, не переживайте
18 May 18 by member: knoppikru
|
Нет никакого смысла взвешиваться каждый день. Чтобы видеть результат, нужно это делать раз в две недели минимум. К тому же все эти две недели необходимо создавать дефицит калорий.
18 May 18 by member: LarkaFeel
|
У меня такое перед КД бывает
18 May 18 by member: ElenaElena86
|
Смысл есть, можно видеть динамику и оперативно корректировать питание.
18 May 18 by member: knoppikru
|
Да-да, поддерживаю, это дисциплинирует, и ты быстро реагируешь, за неделю и килограмм можно набрать и два..
18 May 18 by member: murka_murka
|
тут похоже ела ела, вчера сделала, дефицит и + на весах, если я не так поняла, поправте меня)
18 May 18 by member: Анюша ))
|
Весы всегда по рукой, и я каждый день на них становлюсь. Привыкла уже. Соглашусь что мало спала. Все, сегодня пораньше. Соленое мало ем.....Будем дальше наблюдать. Спасибо за поддержку.
18 May 18 by member: linakuk
|
18 May 18 by member: Анюша ))
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|