|
Что то я в шоке от своего веса. Походу уже как 2 недели я обманывала себя в весе, ибо при переезде весы ушли в неудобный угол комнаты. Сегодня заподозрила неладное и переставила их... это жесть:/ Было 4 дня чистейшего питание с хорошим дефицитом, а вчера на ночь неудержалвсь и сьела жареный арахис...и пару глотков пива темного. Этого срыва хватило, чтобы сегодня на работе вместо приготовленной овсянки, съесть чизкейк на работе в честь ДР...мне стыдно за себя. Стыдно, что я слабачка!
|
66.3 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
722 kcal
|
Fat: 46.08g | Prot: 32.17g | Carbs: 48.00g.
Breakfast: Кофе, Alpro Кокосовое Молоко, Карусель Чизкейк с Малиной. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Fit Fruit Фруктово-Ореховый Батончик. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|