Drog nog på mig vätska igår eller något. Åt som jag brukar och tränade lite hårdare än vanligt och upp 4 hg :o
|
80 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 28.73g | Prot: 130.11g | Carbs: 136.32g.
Breakfast: Skåne Mejerier Lättmjölk, Lindahls Kvarg Blåbär (utan Tillsatt Socker), Blåbär, Grapefrukt (Rosa och Röd). Lunch: ICA Cream Cheese 9%, Wasa Delikatess Knäckebröd, Tomater, Arla Lättmjölk, Kokt Äggvita. Dinner: Ketchup, Äggvita, Naturli Vegans Färs, Tomater, Gurka (med Skal), Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer). Snacks/Other: Werthers Werthers Original Sockerfri, Nellie Dellies Juicy Winegums, Blåbär, Protein Pro Protein Shake, Nutramino Double Rich Chocolate Cake Bar, Sockersalladsärter, Njie ProPud Ice Cream Lovely Lemon. more...
|
|
2226 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 28 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 6 hours and 34 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sacofricosis's Weight History
|