|
Приближаюсь к своей намеченной цели. С данным весом я был прошлым лето, думаю уже хороший результат.
|
96.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1978 kcal
|
Fat: 78.18g | Prot: 201.80g | Carbs: 114.97g.
Breakfast: Дикси Бисквитное Пироженое, Молоко, Варенье, Творог 5%. Lunch: Рис Вареный, Сердце Куриное, Куриная Грудка. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Кефир 3,2%, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|